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este video nos muestra como tomar conciencia de nuestros actos en el puesto de trabajo y tener autocuidado.





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ELEMENTOS DE PROTECCION PERSONAL

EN EL TRABAJO EL AUTOCUIDADO IMPLICA TENER UN BUEN USO DE LOS ELEMENTOS DE PROTECCION PERSONAL

Los Elementos de Protección Personal no evitan el accidente o el contacto con elementos agresivos pero ayudan a que la lesión sea menos grave. Algunos de los principales Elementos de Protección Personal se presentan a continuación: PARA LA CABEZA • Casco de seguridad: Cuando se exponga a riesgos eléctricos y golpes • Gorro o cofia: Cuando se exponga a humedad o a bacterias PARA LOS OJOS Y LA CARA • Gafas de seguridad : Cuando se exponga a proyección de partículas en oficios como carpintería o talla de madera • Monogafas de seguridad: Cuando tenga exposición a salpicaduras de productos químicos o ante la presencia de gases , vapores y humos • Careta de seguridad: Utilícela en trabajos que requieran la protección de la cara completa como el uso de pulidora, sierra circular o cuando se manejen químicos en grandes cantidades • Careta o gafas para soldadura con filtro ocular: Para protección contra chispas, partículas en proyección y radiaciones del proceso de soldadura. PARA EL APARATO RESPIRATORIO • Mascarilla desechable: Cuando esté en ambientes donde hay partículas suspendidas en el aire tales como el polvo de algodón o cemento y otras partículas derivadas del pulido de piezas • Respirador purificante (con material filtrante o cartuchos): Cuando en su ambiente tenga gases, vapores, humos y neblinas. Solicite cambio de filtro cuando sienta olores penetrantes de gases y vapores • Respiradores autocontenidos: Cuando exista peligro inminente para la vida por falta de oxigeno, como en la limpieza de tanques o el manejo de emergencias por derrames químicos. PARA LOS OÍDOS • Premoldeados : Disminuyen 27 dB aproximadamente. Permiten ajuste seguro al canal auditivo • Moldeados: Disminuyen 33 dB aproximadamente. Son hechos sobre medida de acuerdo con la forma de su oído • Tipo Copa u Orejeras: Atenúan el ruido 33 dB aproximadamente. Cubren la totalidad de la oreja. PARA LA MANOS • Guantes de plástico desechables : Protegen contra irritantes suaves • Guantes de material de aluminio: Se utilizan para manipular objetos calientes • Guantes dieléctricos: Aíslan al trabajador de contactos con energías peligrosas • Guantes resistentes a productos químicos: Protegen las manos contra corrosivos, ácidos, aceites y solventes. Existen de diferentes materiales: PVC, Neopreno, Nitrilo, Butyl, Polivinil PARA LOS PIES • Botas plásticas : Cuando trabaja con químicos • Botas de seguridad con puntera de acero: Cuando manipule cargas y cuando esté en contacto con objetos corto punzantes • Zapatos con suela antideslizante: Cuando este expuesto a humedad en actividades de aseo • Botas de seguridad dieléctricas: Cuando esté cerca de cables o conexiones eléctricas PARA TRABAJO EN ALTURAS  Para realizar trabajos a una altura mayor de 1.8 metros sobre el nivel del piso use arnés de seguridad completo: • Casco con barbuquejo • Mosquetones y eslingas • Línea de vida Antes de realizar algún trabajo en altura, todos los Elementos de Protección Personal deben ser inspeccionados. Cada equipo deberá tener una hoja de vida en la cual se registren los datos de cada inspección. Bajo ninguna circunstancia debe permitirse el uso de algún equipo defectuoso, éste deberá ser retirado inmediatamente. Las personas que van a realizar trabajo en altura deben recibir entrenamiento sobre el uso y mantenimiento sobre el equipo de protección personal. Para su buen mantenimiento, lávelos periódicamente en una solución jabonosa, déjelos secar al aire libre (lejos de los rayos solares), guárdelos en su respectivo estuche o bolsa, no los almacene cerca de superficies calientes y pida cambio cuando se percate de algún deterioro. BIBLIOGRAFIA Imagen:http://www.google.com.co/imgres?hl=es&biw=1525&bih=741&tbm=isch&tbnid=FyGk7NH6ZA4HOM:&imgrefurl=http://tallerdefelicidad.blogspot.com/2011/07/tu-kit-de-auto-cuidado.html&docid=o7G1UGLqwFi1UM&imgurl=http://didactica.udea.edu.co/img/noticias/autocuidado_imagen.jpg&w=300&h=399&ei=cPQyUNnYOYy-9QTLj4HQBA&zoom=1&iact=rc&dur=369&sig=114945355330599731481&page=1&tbnh=169&tbnw=127&start=0&ndsp=19&ved=1t:429,r:0,s:0,i:133&tx=87&ty=35 Imagen:http://www.google.com.co/imgres?hl=es&biw=1525&bih=741&tbm=isch&tbnid=eQnimp0G_qj5PM:&imgrefurl=http://grupos.emagister.com/documento/autocuidado/1102-20507&docid=wV0ygEDAVo_kkM&imgurl=http://cdn3.grupos.emagister.com/documento/autocuidado_20507_t0.jpg&w=500&h=385&ei=cPQyUNnYOYy-9QTLj4HQBA&zoom=1&iact=hc&vpx=1045&vpy=381&dur=506&hovh=194&hovw=253&tx=130&ty=95&sig=114945355330599731481&page=1&tbnh=151&tbnw=210&start=0&ndsp=19&ved=1t:429,r:11,s:0,i:167 Imagen:http://www.google.com.co/imgres?hl=es&biw=1525&bih=741&tbm=isch&tbnid=Pg2ijMTQfm4nPM:&imgrefurl=http://paulinagi.blogspot.com/2008/11/algunos-disenos-de-caratulas-de-cd.html&docid=W6pLxDrvkQm6iM&imgurl=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1kIEpadpkukiFxhZwkg0LLYOzrbOoNzhp57bffNWu9QfznrlRbshzvL3ydR4t9NEWWM4oL_yxOns7WIYRNJiXWceytkuQXWdS_mw8vA7FguKpq38zcRbGG0-QZdoBvzEpd-bOa2bzVw/s400/autocuidado4.jpg&w=400&h=400&ei=cPQyUNnYOYy-9QTLj4HQBA&zoom=1&iact=rc&dur=370&sig=114945355330599731481&page=2&tbnh=154&tbnw=189&start=19&ndsp=27&ved=1t:429,r:10,s:19,i:226&tx=109&ty=70 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Tapaoidos:http://www.google.com.co/imgres?hl=es&noj=1&tbm=isch&tbnid=zc4JKG-TR6nt3M:&imgrefurl=http://www.monografias.com/trabajos76/riesgos-operaciones-industriales-prevencion/riesgos-operaciones-industriales-prevencion2.shtml&docid=XBnLpmqK7-UT0M&imgurl=http://www.monografias.com/trabajos76/riesgos-operaciones-industriales-prevencion/image023.jpg&w=217&h=174&ei=yPcyULn_PIXQ9ASssID4Cw&zoom=1&iact=rc&dur=553&sig=114945355330599731481&page=1&tbnh=130&tbnw=162&start=0&ndsp=35&ved=1t:429,r:10,s:0,i:101&tx=100&ty=49&biw=1525&bih=741 Arnes:http://www.google.com.co/imgres?hl=es&noj=1&tbm=isch&tbnid=oG7RbSaDyqmcKM:&imgrefurl=http://educionfisicamolvizar.blogspot.com/2012/06/arnes.html&docid=51UjQ3Z34JBT8M&imgurl=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgShLYt0Wd4D4-rFDO0lWWtK6zOdpjN4TAPIo5Z2yCLrQEA-uzrzXeXvSCHBuX30pFdn9mTz9QuQDLS6LW7n1SeerRiwOFwaV-9eZEZeKPhsAQIexZ_Q8O59pc4wmSTarUqAKK07KT6XPY/s1600/arnes%252BP02.jpg&w=389&h=321&ei=YPgyUOyGB4qe8gT8j4C4Dg&zoom=1&iact=hc&vpx=321&vpy=360&dur=3860&hovh=204&hovw=247&tx=147&ty=122&sig=114945355330599731481&page=1&tbnh=160&tbnw=194&start=0&ndsp=21&ved=1t:429,r:8,s:0,i:161&biw=1525&bih=741 Arp/sura:http://www.arpsura.com/index.php?option=com_content&view=article&id=1194&catid=75:equipos-de-proteccion-individual-&Itemid=62 Arp/sura:http://www.arpsura.com/index.php?option=com_content&view=article&id=330&catid=25:autogestion-de-salud-anterior&Itemid=38

PRINCIPIOS DEL AUTOCUIDADO

n El Autocuidado utiliza un modelo participativo, en el cual se enfatiza la responsabilidad personal con el propósito de disminuir las conductas de riesgo (no seguras) y aumentar las conductas seguras destinados a prevenir sucesos no deseados.

PASOS PARA EL AUTOCUIDADO

1.-Auto evaluación personal: Identificar sus propias conductas de riesgo, necesidad de cambio o mejoras.

2.-Autorregulación del comportamiento: Expresión y control de las emociones, ideas, auto instrucciones.

3.-Formular metas de conducta: Alcanzar continuamente nuevas metas y objetivos personales y laborales.

BENEFICIOS DEL AUTOCUIDADO

n Enfrentar exitosa y positivamente situaciones adversas

n Relación cordial en el trabajo.

n Tomar decisiones acertadas por los valores que orientan su vida.

n Evaluar y controlar tentaciones inmediatas al orientarse por metas.

n Tener conductas empáticas y asertivas.

n Ser responsable en todo momento.

TECNICAS DE AUTOCUIDADO

n Técnicas de respiración.

n Técnicas de relajación.

n Técnicas de trabajo corporal.

n Tonificación y flexibilización del cuerpo.

n Uso del juego y del humor.

n Talleres desarrollados por la Carrera de Kinesiología

AUTOCUIDADO Y SEGURIDAD COMO VALOR DE VIDA,PARA LA AUTOGESTION

AUTOCUIDADO Y SEGURIDAD COMO VALOR DE VIDA, MOTIVACION PARA LA AUTOGESTION

Las empresas pueden concebir la seguridad como el simple cumplimiento de normas o evitación de accidentes, o también como eventos asociados a lo fortuito. Sin embargo, existe una manera más adecuada de abordar la SEGURIDAD: Cuando la empresa promueve en su personal la participación en la solución de problemas y en la toma de decisiones, permitiendo que los equipos de trabajo establezcan sus propias metas de mejoramiento. De este modo, ellos podrán concebir la seguridad como un valor, como una necesidad de la persona de garantizar su integridad física, psicológica y de alcanzar el bienestar y la felicidad. La concepción de SEGURIDAD que demandan los nuevos contextos laborales está basada en la anticipación, la evaluación de los riesgos y en el análisis de las consecuencias, más allá del sólo cumplimiento de las normas. Dentro de estos entornos son importantes también los efectos de los comportamientos sobre la seguridad de los compañeros de trabajo, la comunidad y el ambiente en general. El trabajador que quiere alcanzar las metas personales y familiares y laborales, necesita estar sano y eso sólo lo logra si se comporta de manera segura. La seguridad como valor significa BIENESTAR, SALUD Y VIDA FELIZ. Forma parte de la necesidad interior de seguridad personal (física, sicológica, material y espiritual) y la de los demás, en el hogar y en el trabajo, pues se es consciente de que lo que está finalmente en juego es la vida y la seguridad de la familia. Esta es la visión de seguridad de mayor alcance, es decir, LA SEGURIDAD COMO UN VALOR DEL MÁS ALTO RANGO!!

AUTOCUIDADO LABORAL

QUE ES EL AUTOCUIDADO LABORAL?

El autocuidado laboral puede ser definido como un conjunto de competencias laborales que permiten a un trabajador tomar buenas decisiones al enfrentar riesgos, sobre la base de valores internalizados, y desarrollar practicas y habitos que le permitan mantener e incluso mejorar proactivamente su propia seguridad y salud.

•  Una persona que practica el autocuidado es aquella que se percibe como un ser valioso en su condicion de ser humano y que esta en capacidad de construir su propio proyecto de vida. en su ambiente laboral,personal y familiar, piensa en soluciones que lo benefician tanto a él como a sus compañeros.

• El autocuidado implica asumir la responsabilidad de escoger estilos de vida y de trabajo saludables, en la medida de las propias limitaciones y posibilidades.

• Una persona que se caracterizapor tener una gran AUTOESTIMA; sabe que para comportarse con seguridad no necesita de unas normas que se lo esten recordando o de un supervisor que le este vigilando